İzmir’de psikolog olarak çalıştığım süre boyunca, danışmanlık almak için en sık başvurulan konulardan biri kaygı bozukluklarıdır. Kaygı, kişinin tam olarak neden olduğunu anlayamadığı şekilde huzursuzluk, tetiktelik, olumsuz olasılıkları düşünüp fiziksel
Doğru Psikoloğu Seçmek Psikoterapi, karşınızdaki psikoloğa güvenebileceğiniz, rahat konuşacağınız ve açık iletişim kurabileceğiniz bir süreç olmalı. Bu nedenle, terapiye başlamadan önce gideceğiniz psikoloğu seçmek için uygun bir araştırma yapmanız önemlidir.
Psikoterapiden Ne Bekle(me)meliyim? Psikoterapiye gelen danışanlar, problemlerinin psikolog tarafından çok kısa sürede çözülmesini bekleyebiliyorlar. Psikoterapiye dair bu beklenti hatalıdır. Psikolog, hayatınızı huzurlu, kendinize güvenerek ve içinize sinerek yaşamanızı engelleyen tüm
Psikoterapiden Sağlanan Faydalar Psikoterapiye başladığınızda karşılıklı güvenin oluşması, kendinizi rahatlıkla açabilmeniz ve sorunlarınızın çözüme kavuşması zaman isteyen bir süreçtir. Bu nedenle gerekli olduğu kadar süre boyunca düzenli şekilde psikoterapiye
Psikoterapi nedir? Psiko kelimesi terim anlamı olarak ruh ve zihin demektir. Terapi ise iyileştirme, düzeltme, kendine getirme anlamlarına gelir. Psikoterapi insanların yaşadıkları sorunlar karşısında yeni yollar bulması için değişim sağlayan
Duygusal Yemek Yeme Neden Olur? İnsanlar sadece acıkınca yemek yemezler. Öfkeliyken, mutsuzken, canları sıkkınken, ve gerginken de yerler. Aç olunmadığı halde bu gibi olumsuz duygulara bağlı olarak yemeğe yönelme durumu
Mükemmelliyetçilik Nedir? Mükemmel kelimesi, bir problemden ziyade başarıyı çağrıştırabilir. Oysa “kusursuzluk, eksiksizlik” anlamları barındıran bu kavram, maalesef tam da bu anlamları nedeniyle, mükemmeliyetçi dediğimiz kişileri oldukça içinden çıkılmaz bir huzursuzluğa
EVLİLİK ÖNCESİ ÇİFT TERAPİSİ Evlenmeden önce yapılan çift terapisi, evlilik hayatının daha sağlam temellerle başlaması için faydalıdır. Bir çift eğer ki evlenmeden önce ciddi problemler yaşıyorsa (örneğin; kıskançlık, güvensizlik, öfke,
Kilo Vermede Doğru Hedef Belirlemenin Önemi İdeal kilo mu? Sağlıklı kilo mu? Verebileceğinden (ya da vermesi gerekenden) daha fazla kilo vermeyi hedefleyen kişilerin, hele bu kiloya bir an önce kavuşmayı
