Doğru Psikoloğu Seçmek Psikoterapi, karşınızdaki psikoloğa güvenebileceğiniz, rahat konuşacağınız ve açık iletişim kurabileceğiniz bir süreç olmalı. Bu nedenle, terapiye başlamadan önce gideceğiniz psikoloğu seçmek için uygun bir araştırma yapmanız önemlidir.
Psikoterapiden Ne Bekle(me)meliyim? Psikoterapiye gelen danışanlar, problemlerinin psikolog tarafından çok kısa sürede çözülmesini bekleyebiliyorlar. Psikoterapiye dair bu beklenti hatalıdır. Psikolog, hayatınızı huzurlu, kendinize güvenerek ve içinize sinerek yaşamanızı engelleyen tüm
Psikoterapiden Sağlanan Faydalar Psikoterapiye başladığınızda karşılıklı güvenin oluşması, kendinizi rahatlıkla açabilmeniz ve sorunlarınızın çözüme kavuşması zaman isteyen bir süreçtir. Bu nedenle gerekli olduğu kadar süre boyunca düzenli şekilde psikoterapiye
Duygusal Yemek Yeme Neden Olur? İnsanlar sadece acıkınca yemek yemezler. Öfkeliyken, mutsuzken, canları sıkkınken, ve gerginken de yerler. Aç olunmadığı halde bu gibi olumsuz duygulara bağlı olarak yemeğe yönelme durumu
Mükemmelliyetçilik Nedir? Mükemmel kelimesi, bir problemden ziyade başarıyı çağrıştırabilir. Oysa “kusursuzluk, eksiksizlik” anlamları barındıran bu kavram, maalesef tam da bu anlamları nedeniyle, mükemmeliyetçi dediğimiz kişileri oldukça içinden çıkılmaz bir huzursuzluğua
EVLİLİK ÖNCESİ ÇİFT TERAPİSİ Evlenmeden önce yapılan çift terapisi, evlilik hayatının daha sağlam temellerle başlaması için faydalıdır. Bir çift eğer ki evlenmeden önce ciddi problemler yaşıyorsa (örneğin; kıskançlık, güvensizlik, öfke,
Kilo Vermede Doğru Hedef Belirlemenin Önemi İdeal kilo mu? Sağlıklı kilo mu? Verebileceğinden (ya da vermesi gerekenden) daha fazla kilo vermeyi hedefleyen kişilerin, hele bu kiloya bir an önce kavuşmayı
Ergenlerle Doğru İletişim “Bu dünyada benim yerim ne?” , “Neden buradayım?”, “Yaşamın anlamı ne?“ gibi varoluşsal bazı konularla yoğun bir şekilde ilgilenmeye başlarlar. Bir yandan da aile ve sosyal çevrelerinde
Alışkanlıklarımızı Değiştirmek Uzmanların medyada sık sık “sağlıklı yaşam” reçeteleri verdikleri günümüzde, artık hemen herkes sağlıklı bir birey olmak için NE yapması gerektiği hakkında az çok bilgi sahibi. Öneriler konunun uzmanlarından
0-6 Yaş Çocuklarla İletişim 0-6 yaş grubu çocuklarla iletişim kurarken, bir yetişkinden bekleyebileceğiniz iletişim becerilerini göstermelerini beklememelisiniz. Onlarla sağlıklı iletişim kurabilmeniz için onların bilişsel gelişim seviyelerine göre, onların anlayacağı dilde
