İsmail Sivri Sokak, No: 3 D: 3 Bostanlı, İZMİR

kaygı Bozuklukları

İzmir’de psikolog olarak çalıştığım süre boyunca, danışmanlık almak için en sık başvurulan konulardan biri kaygı bozukluklarıdır. Kaygı, kişinin tam olarak neden olduğunu anlayamadığı şekilde huzursuzluk, tetiktelik, olumsuz olasılıkları düşünüp fiziksel ve duygusal tepkiler (terleme, donup kalma, nefeste darlık, çareszilik hissi, kaçma isteği… gibi) geliştirmesi şeklinde ortaya çıkar. İzmir psikolog olarak biliyoruz ki, kaygı, aslında bize hayatımızda yolunda gitmeyen bazı konular olduğunu bildiren bir duygudur. Bizi harekete geçmemiz ve değişiklikler yapmamız konusunda uyarır, hayatımızı gözden geçirip güçlenmemiz gereken alanları işaret eder; ancak kaygının şiddeti ve sıklığı çok olduğunda  onu anlamak ve neye işaret ettiğini görmeye çalışmak çoğu kişiye zor gelmektedir. Bu nedenle daha ziyade kaygıyı görmezden gelmek, onu baskılamak (Ör; TV izlemek, müzik dinlemek, insanlarla buluşup havadan sudan konuşmak, dışarı yürüyüşe çıkıp kafa dağıtmaya çalışmak vb) ya da ondan korkmak şeklinde tepkiler verenler çoğunluktadır. Kaygı bozukluklarının oluşmasında, genetik faktörlerin rolü kadar, kişinin aile ve sosyal ortamlarda edindiği yanlış izlenimler sonucunda kendi potansiyelini fark edememek, duygularını sağlıklı şekilde yaşamak yerine bastırmak, kendini önemli ve değerli bir birey olarak algılamamak gibi çeşitli psikolojik süreçlerin de etkisi çoktur.

Uzman Psikolog

Başak DALDA

Oy verebilirsiniz